晚上睡觉时小腿抽筋，别再以为只是缺钙了

抽筋，学名“肌肉痉挛”，表现为肌肉不由自主地强直性收缩，在中医学里归属于“筋痹”范畴。正如《素问·长刺节论篇》所记载：“病在筋，筋挛节痛，不可以行，名曰筋痹。”《医宗金鉴》也提及：“筋痹，筋挛节痛，屈而不伸也。”

抽筋可在身体诸多部位发生，日常生活中以小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见。其发作时疼痛剧烈，伴有僵硬感，尤其是半夜抽筋常常令人疼醒，且长时间难以止痛，严重影响睡眠。