心脏会把疾病信号写在脸上，10种面相可能是疾病来临的信号，别大意！
以前，不少人热衷于通过 “面相” 来洞察一个人的运势与性格。且不说这种方式本就不科学，其实面相有一个至关重要却常被忽视的作用 —— 反映健康状况。
常言道：“健不健，看容面。” 面容堪称健康的晴雨表，特别是当一些心脏疾病来袭时，脸部往往最先出现征兆！所以，平日里若能多留意，或许就能及时察觉问题，甚至能在关键时刻挽救生命。
心脏：疾病信号在脸上的呈现
高原红与心脏病：心脏病中的二尖瓣狭窄，可能致使全身及血液中的氧含量降低，其在脸部的表现便是出现异常的红色。
抬头纹与动脉粥样硬化：抬头纹多且深的人，相较于无皱纹者，死于心血管病的风险略高。前额的血管纤细，可能对斑块更为敏感，抬头纹加深、增多或许与动脉粥样硬化或斑块积聚引发的血管硬化相关。
鼻梁横纹与冠心病：在鼻子和两眼中间的鼻梁处若有一条横纹沟，严重者还会伴有一条青筋，这被称为 “鼻褶心征”。面部若出现此 “皱纹”，可能预示着存在冠心病等心肺疾病。
耳垂有褶与冠心病：正常健康人群的耳垂是光滑、饱满的，然而某些冠心病患者的耳垂上会有一条褶沟或皱痕，通常被称作 “冠心病沟”“脑动脉硬化耳褶征” 等。
睑黄瘤与高胆固醇：中老年人双上眼睑内侧若长有淡黄色、质地柔软的扁平疣状隆起，大小一般如米粒或黄豆，这主要是因 “坏” 胆固醇偏高，导致皮下脂肪堆积而成。
老年环与高血脂：如果眼角膜周围出现一圈灰白色的环，即角膜老年环，这是血液中甘油三酯、胆固醇等脂质沉淀的表现，也提示可能存在心脏病隐患。
眼睑水肿与心衰：心脏病可引发心脏功能不全，致使患者心脏收缩加强，随着病情加剧，患者会因静脉回流受阻而出现水肿。
嘴唇异常与心脏问题：嘴唇发青（紫）或唇边呈现青紫色，可能存在因血液循环不良导致的心脏问题。若伴有明显胸闷等不适症状，应及时就医。嘴唇发紫在医学上称为紫绀，是血液里氧饱和度下降所致。心力衰竭、心功能不全、先天性心脏病等都可能出现紫绀样损害。肺部问题也会引起氧饱和度下降，若嘴唇发紫，肺部疾病也需考虑。有些紫绀是短暂性的，但若是常年嘴唇发紫，则要警惕内脏是否存在疾病。
异常牙疼与心梗：临床上有一种异常牙疼现象，牙齿总是莫名剧烈疼痛，疼痛位置不固定，还可能伴有手臂、后背的麻痹或疼痛，这可能是心脏病引起的，也叫 “心源性牙疼”，需提早预防心梗。
脖围增大与心脏缺血：一般而言，男性颈围小于 38 厘米，女性小于 35 厘米，超出此范围则是心血管疾病的危险信号之一。颈围突然变大可能是心脏缺血性病变导致的。
需要注意的是，通过看脸来测心血管疾病，只是意味着患病风险有所增加。但具备上述特征越多，就越应关注心脏健康，尤其是三高人群，这可能是一个救命的提示。
心脏喜爱的五个动作
早晨或傍晚进行一些舒缓的运动，能够促进全身血液循环，减轻心脏负担。以下这五个动作对心脏都十分有益，而且随时随地都能开展。
踮脚：踮脚可促进人体血液循环，有利于气血运行，尤其适合手脚冰凉的人。
做法：双脚并拢直立，两个脚后跟紧紧并拢，随后缓慢抬起脚后跟，将重心置于脚掌尖，保持身体平衡，每次停留 3 - 5 秒，每天坚持 15 分钟即可。躺着勾脚尖：脚部是心脏供血的末端，此处血液流动和传递相对困难，若血液循环不畅，极易导致全身血液循环效率降低。
做法：平躺在床上，放松全身，慢慢地将脚背向自己一侧勾，直至无法再动，保持该动作 10 秒钟后恢复放松状态，每天做 6 次。快步走：在医学界，小腿被誉为 “第二颗心脏”，可减轻心脏负担。当我们走路时，小腿上的血管不断扩张与收缩，从而促进血液循环。
做法：走路时抬头挺胸，尽量走直线，同时摆动手臂，每天行走 30 分钟以上，长期坚持对心脏大有好处。深蹲：这个动作可锻炼下肢肌肉，同时促进下肢血液循环，对心脏有益。
做法：身体站立，双腿分开与肩同宽，背、腰、臀、腿同时发力下蹲，膝盖不超过脚尖，5 个深蹲为一组，每天做 3 - 5 组。拍手掌：手掌上有心包经和心经穿过，还有少冲、少府、中冲、劳宫四大穴位。经常拍手掌能使经络通畅，心血充盈。
做法：伸出双手，掌心相对，互相拍击手掌，直至手掌微微发红、发热。
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